10年後、20年後が変わる

Body

オンラインレッスンをスタートさせた生徒様より、

「今後の10年後、20年後が変わるのですね」

即座に体が引き締まるのも嬉しいことですが、
10年後、20年後が変わる。

これって大事だと思いませんか。

 

私自身、ウォーキングを始めた20代の頃に比べたら、
体は衰えたなぁと思います。

年を重ねていくことは誰も避けられない事実ですよね。
それでも、同年代から比べたら体力はあり、
それなりに美Bodyはキープでき、
いまだに出歩けば、ナンパもされる笑。

「歩き方が変」と指摘され、
猫背にガニ股でドカドカ歩きだったのを改善したお陰で、
酷かった生理痛、頭痛から解放され、薬に頼ることがなくなり、
治療院や病院、エステに通い続けることもなく、
アラフィフになっても、
周りからも「健康的で美しい」
と言ってもらえる身体になれていることは、
本当に良かったと思うのです。

 

先日、公開した私の背中に二の腕。

「凄いですね」
「羨ましい」
「そうなりたいです」

あちこちから言われたのですが、
なぜ、たるんでないのか。

自分でもなぜだろう?と考えていて、
結論は。

筋トレを一切していない。

たるんだ二の腕を引き締めるには筋トレって、
思っていませんか?

筋トレして筋力をつけると、
確かに引き締まりますが、
止めたら、たるみませんか。

だから、リバウンドする現象が起き、
ずっと筋トレを続けなければいけなくなります。

そうすると、年齢と共に骨も筋力を衰える中、
ハードな筋トレを続けるのは、
辛くなっていきますよね。

 

私がお伝えしているのは、
日常のウォーキングであり、
日常に使える筋肉を鍛えるというか動かしていきます。


筋トレって一時的効果は高いですが、
一時しのぎに過ぎません。

そうではなく、
日常に使える筋肉を動かしていくと、
10年後も20年後もずっと動くことができ、
結果。

引き締まってる〜♪

 

正しく美しい歩き方を身に付けた生徒様からは、

「特に何かしたつもりはないのですが、痩せました!!
これって、絶対歩き方だと思うのです」

嬉しいご報告を頂いています♪

 

人生100年時代と言われる中、
あなたは、

一時的な効果。
それとも、
10年、20年後が変わる効果。

どちらがいいですか。

 

 

10年後、20年後も美しい歩きで、
周りを魅了しちゃいませんか。

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