オンラインレッスンをスタートさせた生徒様より、
「今後の10年後、20年後が変わるのですね」
即座に体が引き締まるのも嬉しいことですが、
10年後、20年後が変わる。
これって大事だと思いませんか。
私自身、ウォーキングを始めた20代の頃に比べたら、
体は衰えたなぁと思います。
年を重ねていくことは誰も避けられない事実ですよね。
それでも、同年代から比べたら体力はあり、
それなりに美Bodyはキープでき、
いまだに出歩けば、ナンパもされる笑。
「歩き方が変」と指摘され、
猫背にガニ股でドカドカ歩きだったのを改善したお陰で、
酷かった生理痛、頭痛から解放され、薬に頼ることがなくなり、
治療院や病院、エステに通い続けることもなく、
アラフィフになっても、
周りからも「健康的で美しい」
と言ってもらえる身体になれていることは、
本当に良かったと思うのです。
先日、公開した私の背中に二の腕。
「凄いですね」
「羨ましい」
「そうなりたいです」
あちこちから言われたのですが、
なぜ、たるんでないのか。
自分でもなぜだろう?と考えていて、
結論は。
筋トレを一切していない。
たるんだ二の腕を引き締めるには筋トレって、
思っていませんか?
筋トレして筋力をつけると、
確かに引き締まりますが、
止めたら、たるみませんか。
だから、リバウンドする現象が起き、
ずっと筋トレを続けなければいけなくなります。
そうすると、年齢と共に骨も筋力を衰える中、
ハードな筋トレを続けるのは、
辛くなっていきますよね。
私がお伝えしているのは、
日常のウォーキングであり、
日常に使える筋肉を鍛えるというか動かしていきます。
筋トレって一時的効果は高いですが、
一時しのぎに過ぎません。
そうではなく、
日常に使える筋肉を動かしていくと、
10年後も20年後もずっと動くことができ、
結果。
引き締まってる〜♪
正しく美しい歩き方を身に付けた生徒様からは、
「特に何かしたつもりはないのですが、痩せました!!
これって、絶対歩き方だと思うのです」
嬉しいご報告を頂いています♪
人生100年時代と言われる中、
あなたは、
一時的な効果。
それとも、
10年、20年後が変わる効果。
どちらがいいですか。
10年後、20年後も美しい歩きで、
周りを魅了しちゃいませんか。
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