昨日は川越ハウジングステージにて公開イベント。
「美ウォーキングエクササイズ講座」をおこなってきました。
朝から寒かったのですが、事前にご予約いただいた皆様、
全員ご参加くださり、私も久しぶりの公開講座で熱くなりました笑
屋内ですが、コロナの感染予防のため、
入口が解放され、めちゃくちゃ寒かったのですが、
皆さまも上着を脱がれてやる気満々！！
コロナで家にいることが増え、
踏み台に乗ろうとした時に体がよろけてしまい、
体の衰えを感じて、家族からも「運動しないと」と言われ、
何かしなければと思っているけど、
なかなか腰が重く取り組めない。。。
これから、春に向けてウォーキングしたいと思い、
正しい歩き方を知りたいとご夫婦でご参加頂いたり、
ご両親、お子さまと一家揃ってのご参加。
小さなお子様から高齢の方まで老若男女、
幅広くの年代の方にご参加頂きました。
小さなお子様も一緒に身体を動かし、
その動かし方がとても上手で、将来が有望です！
お子様の姿勢の整え方に、
男性と女性の違いで、日常の中でどう取り組みと続けやすいのか。
また、今はコロナのことも気になるので、
免疫力アップ等もお伝えしながら、
たくさん歩くのではなく、いかに正しく美しく歩くのか。
一生歩ける身体つくりを一緒に動きなら、学んでいただき、
エクササイズとしてはたったの２つをおこなっただけでも、
お帰りの際に、
「とっても体が楽にスッキリしました！」
「どこを意識して歩けばいいのか学べて良かったです」
喜んで頂きました♪
歩くは一生。
歩いて健康的に美しい身体へ。
おうちにいながら、正しい歩き方を学べる１ＤＡＹ講座。
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