家にいながら

自粛生活は体質改善のチャンス

今がチャンス今月末まで延ばされた緊急事態宣言。中には少しづつ自粛を解除されてもいますがコロナの影響はどうなるのかはまだまだ未知ですよね。外出はしたいけど、死の恐怖と隣合わせでは。。。早くワクチンが出来ればとの声もよく聞きます...

家にいながら肩こり解消方法

重くダルイ、辛い肩こりでお悩みではありませんか。今日は家にいながら、道具もいらず、マッサージをしなくてもスッキリ解消する方法をお伝えします！ついつい猫背。スマホやパソコンを使用し熱中してしまうと、ついつい猫背。になってい...

家事は最高のトレーニング

人生を「楽しく、若々しく、輝く」歩く美歩家（びほか）真輝ヴェリテです。緊急事態宣言が出されその前からも不要な外出は控えていたと思いますがそうなると「ずっと家にいると、運動不足～」「でも、ドカドカするのでは近所迷惑になるし。...