ウォーキング

生徒様の声

運動不足を解消。。。それ危険かも!?

受講生で はじめに「肩がしびれる」と、体のお悩みがあったのですが オンラインレッスンをご受講して頂き しびれを感じたら、お伝えした体の動かし方をおこなうと しびれが取れるようになった! その後も定期的オンライン講座で、動きをチェックしながら...
Body

ウォーキングでダイエット効果を高めるには

「痩せたい」 だけど ハードな運動は苦手だったり、厳しい食事制限も辛かったり 何より継続するのが難しい。 ウォーキングなら、手軽だし、辛くないし、健康にも良い! 折角歩くのであれば、きちんと効果を出したくないですか? 歩いているのに痩せない...