即効性よりも大事なのは
個別レッスンのご受講生様より
「肩が少し楽になっていくのを感じ、毎日楽しくおこなっています♪」
そして、いつも通っている整体の先生から
「筋肉に弾力が出てきましたね」
と、言っていただけたそうです。
しかも盲目の先生だと言うので、目が見えない分
手の感触は鋭いのではないでしょうか。
たった１週間ほどですが、体へ嬉しい変化が表れています(*^-^*)
ついつい、人は結果を早く出したいと即効性を求めてしまいますが
それよりも大事なのは「少し楽」という小さな小さな変化を
感じ取れるかどうか。
小さな体からの声を感じ取れる体の感性を磨くのが
結果を出していけます。
何かを成し遂げようとするときに
大きな目標はもちろん必要ですが
でも、大きな目標だけでは夢見て終わってしまいますよね。
小さくコツコツと積み上げていくと
気付いたら目標が達成できて、無理なく達成しているので
心や体にも負担がなく、自然と豊に幸せで笑顔になっていきます。
例えば
「ダイエットで１０ｋｇ落としたい」と大きな目標を掲げ
ハードにおこない、急激に１０ｋｇ落とせば
体は悲鳴を上げて、肌が荒れたり、体調を崩したり
もしくは無理なダイエットのため、継続できずリバウンドし
余計に太ってしまった。
そんなことはないですか。
それよりも、ほんのちょっと出来る内容をおこなって
徐々に体重を落としていければ継続しやすく、心と体に無理がない。
結果を早く求めてしまう人には
「なんだかこれでは生ぬるい？」
そんな感じもあるかもしれません。
でも、体とは一生のお付き合いですし
長年積み重ねてきた生活習慣を改善していくには
長い目で優しく優しく扱ってあげてくださいね♡
体重の変化はないのに
もう一つ嬉しいご報告も
「体重の変化はないのに、なんだかお腹周りがスッキリしてきました！」
女性に多いのですが、体重は変わりないのに
なんだか洋服がスルっと着れたり、ブカブカしてきた。
こういったお声を沢山聞きます。
私自身もウォーキングを習い始めた当初に
体重の変化はなかったものの、衣替えで昨年無理やり
引き上げて履いていたパンツがスルっと履けてしまった(*≧∀≦)
嬉しかったのを今でもよく覚えています♪
筋肉と脂肪では筋肉の方が重たいので
体重は減っていなくても、引き締まった体になり
お洋服を着た際に緩くなるのを実感できますよ。
筋肉がつけば、代謝も上がり
歩けば歩くほどにいつまでも若々しく
健幸美な体へと自然となっていきます♪
コメント