若返りには下半身

脂肪を燃焼する酵素は５つあると言われ
どんな時に出るかと言うと、

１，２０歳くらいまでの空腹時。
２，激しい運動。
３，気温１０度以下で薄着で３０分くらい。
４，極端な空腹時。
５，成長ホルモン。

１は年齢的なものがありますが、2～４はおこなってみると結構辛いですよね。
５の成長ホルモンなんて言ったら、これも年齢が。。。と思われますが、
実は年齢に関係無く下半身の筋肉を動かすことで、
成長ホルモンが出ると言われているのです。

「老化は足元から」と言われるように、
足腰が弱くなることは成長ホルモンが出にくい状態です。

下半身をしっかりと鍛えていれば、若々しい体を保てるのです!
でも鍛え方を間違うと、下半身だけがムッキムキになって
下半身太りのようになりますから気を付けて。

ほっそりスリムに下半身を鍛えたいと思いませんか。
それには歩くは最高に良い方法です！

ただし、正しい歩き方でないとこれも下半身太りになりかねませんよ。

正しく歩いて、スリムに若返る♪

無料のメール講座にて、正しい歩き方をご覧いただけます。

【無料メルマガ】
「健幸美の秘密」