横断歩道はレッドカーペット

Body

体は何処から動かすと綺麗?

元旦の芸能人格付けチェック。
今年は世界一のダンサーKENZOさんのダンスする姿を当てるのがありましたね。

動きフェチとしては正解しましたー(^-^)V

 

最後に動きの解説があり、ペットボトルを持つ動作を

・手だけ使う。
・肘から動かす。
・背中から動かす。

どこから体を動かすかで、動きの質が変わる。
ただペットボトルを持つという単純な動作ですが
手、肘、背中と全く違う動きに見えて
背中から動かす動作は優雅でとても素敵でした。

 

ウォーキングレッスンでもお伝えしているのは
手や足を体の中心から動かすのをお伝えし
その動きが自然とできるように様々なトレーニングをおこなっています。

だから、ウォーキングレッスンと言ってもほとんど歩きません。
鏡を見て沢山歩くと思ってきた方には、かなりの衝撃が走ります(笑)

体の中心から手と足を動かすことによって
歩く単純な動作が全身運動となり、代謝が高まりダイエット効果が上がります。
見た目にも優雅な美しい動きとなり、さらには体を痛めない動作になっていくのです。

 

 

横断歩道はレッドカーペット

昨年末に個別レッスン生様の歩く姿を見ていて
もう美しく素敵に歩けているので、誰かから褒められたり
ジーっと見られたりしてもおかしくないはずだけど
「何も無い」というのです。

もしかしたら
人目があるときは恥ずかしくって隠しているかな?と思い
お話を聞くと

 

「人がいないと思ったら、意識して歩いてます」

 

やっぱりここか!
そこで、宿題を出しました。

 

「人のいる横断歩道はレッドカーペット!憧れる女優さんをイメージして歩いてみて」


早速おこなって下さり、ご報告が。

 

「前から来る男性にジーっと熱い視線を向けられた♡」

 

大成功!!٩(ˊᗜˋ*)و

 

歩くって手と足を動かす誰でもしている単純動作ですが
動かし方を知らなければ、ウォーキングで体を痛めてしまうことも。
正しい歩き方なんて、親や学校では教えてくれないですから。

実際に健康のためと一生懸命歩いて、膝や腰を痛める人を多く見てきました。

 

量ではなく質を高める。

 

そうすれば、歩けば歩くほどに健幸美になっていくのです。

優雅な美しい歩きに変われば
代謝がアップして、ダイエット効果が高まる。
歩幅が自然と広がり、ヒップアップ効果。
体を痛めない動きとなり
美しく綺麗な歩きは幸せオーラを周りに放ちます♡

 

 

今年の目標に優雅で美しい歩きを身に付け、健幸美を手に入れたいあなたへ
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