いつまでも健康的に美しくいるには
体を健康的に美しく整えていくには
自分と向き合う。
これがとても大切になります。
あなたは自分の体と向き合っていますか。
体が痛みを訴えているにも関わらず
それを無視して、無理をしていませんか。
そして、もう一つは自分の心と向き合う。
本当はどうしたいのか。
今の現状や環境だったり、周りの人の目を気にしたり
毎日の日常に追われてしまうと
自分がどうしたいのかよく分からない。。。
個別セッションでお話をしていると
そうお話される方も多くいらっしゃいます。
日本はとても豊かな国であるのに
幸福感を感じている人って少ないですよね。
でも、自分自身との向き合い方が分かってくると
心が穏やかに落ち着き、幸せを感じていけるのです。
本当の自分と向き合うと
私自身、数年前に
「それだと感情に蓋をしているよ」
数人から言われ、それがよく分かりませんでした。
自分で自分を分かっていると思っていたのですが
よく理解していなかった。。。(--)
その後、自分と向き合うことをあれこれとおこなっていくと
ようやく本当の自分が理解できたのです。
自分を分かったつもりの状態では
何かあると嫌な気持ちを引きずったり
本当の気持ちに蓋をすれば
嫌な現実をドンドンと引き寄せていきます。
あなたの今の現状はいかがですか?
実際に私は寝たきりの親を約8年介護する真っ暗闇に落ちました。
今、私が
「あの壮絶な介護生活は自分で引き寄せた」
そうお話すると
「そんな風に思わなくていいよ」
と、心配して声をかけてくださる方もいらっしゃいますが
今はそれで自分を責めたり、落ち込む気持ちは全くないのです。
引き起こしていた当時は自分を責めたり
何とかしなくてはと焦ったり
常に緊張感の中、ピリピリしていましたが
今は冷静に自分を見ることが出来ているので
ただ因果を俯瞰して見ているだけなのです。
親が亡くなった寂しさはまだちょっとありますけど
思い出して嫌な気持ちや苛立つことはほとんどありません。
自分にとって、必要な学びの時間だった。
ただ、それだけです。
自分と向き合いだすと輝き出す
生徒さんに自分との向き合い方をお伝えし
生徒さんが
「そうか!」
と、納得できた後
すぐまた今までの自分の思考の癖で
「うーん(--)」
と悩まれることもありますが
自分と向き合いだしてから
ご本人はまだ悩みの中にいると思っていても
私から見ると、物凄く成長されている。
その変化は表情だったり、キラキラと輝いてきて
本人は無自覚でも、自然と体に表れてくるのです。
だから
「最近、何かいいことあった?」と聞かれたり
「いつも輝いていますね」と褒められたり
歩くだけで、男性の視線をくぎ付けにできる( *´艸`)
自分と向き合い、心と体を整えると
自然と内側から光輝きだしますよ(^_-)-☆
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