いつまでも健康的に美しくいるには

体を健康的に美しく整えていくには

自分と向き合う。

これがとても大切になります。

あなたは自分の体と向き合っていますか。
体が痛みを訴えているにも関わらず
それを無視して、無理をしていませんか。

そして、もう一つは自分の心と向き合う。
本当はどうしたいのか。

今の現状や環境だったり、周りの人の目を気にしたり
毎日の日常に追われてしまうと
自分がどうしたいのかよく分からない。。。

個別セッションでお話をしていると
そうお話される方も多くいらっしゃいます。

日本はとても豊かな国であるのに
幸福感を感じている人って少ないですよね。

でも、自分自身との向き合い方が分かってくると
心が穏やかに落ち着き、幸せを感じていけるのです。

本当の自分と向き合うと

私自身、数年前に

「それだと感情に蓋をしているよ」

数人から言われ、それがよく分かりませんでした。

自分で自分を分かっていると思っていたのですが
よく理解していなかった。。。（－－）

その後、自分と向き合うことをあれこれとおこなっていくと
ようやく本当の自分が理解できたのです。

自分を分かったつもりの状態では
何かあると嫌な気持ちを引きずったり
本当の気持ちに蓋をすれば
嫌な現実をドンドンと引き寄せていきます。

あなたの今の現状はいかがですか？

実際に私は寝たきりの親を約8年介護する真っ暗闇に落ちました。

今、私が

「あの壮絶な介護生活は自分で引き寄せた」

そうお話すると

「そんな風に思わなくていいよ」

と、心配して声をかけてくださる方もいらっしゃいますが
今はそれで自分を責めたり、落ち込む気持ちは全くないのです。

引き起こしていた当時は自分を責めたり
何とかしなくてはと焦ったり
常に緊張感の中、ピリピリしていましたが
今は冷静に自分を見ることが出来ているので
ただ因果を俯瞰して見ているだけなのです。

親が亡くなった寂しさはまだちょっとありますけど
思い出して嫌な気持ちや苛立つことはほとんどありません。

自分にとって、必要な学びの時間だった。
ただ、それだけです。

生徒さんに自分との向き合い方をお伝えし
生徒さんが

「そうか！」

と、納得できた後
すぐまた今までの自分の思考の癖で

「うーん（－－）」

と悩まれることもありますが
自分と向き合いだしてから
ご本人はまだ悩みの中にいると思っていても
私から見ると、物凄く成長されている。

その変化は表情だったり、キラキラと輝いてきて
本人は無自覚でも、自然と体に表れてくるのです。

だから

「最近、何かいいことあった？」と聞かれたり
「いつも輝いていますね」と褒められたり
歩くだけで、男性の視線をくぎ付けにできる( *´艸`)

自分と向き合い、心と体を整えると
自然と内側から光輝きだしますよ(^_-)-☆

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