生徒様の声 運動不足を解消。。。それ危険かも！？
受講生で
はじめに「肩がしびれる」と、体のお悩みがあったのですが
オンラインレッスンをご受講して頂き
しびれを感じたら、お伝えした体の動かし方をおこなうと
しびれが取れるようになった！
その後も定期的オンライン講座で、動き...
生徒様の声 
Body 甘い物を食べる時の心得
太る原因は
摂取カロリーと消費カロリーのバランスが崩れただけ。
めちゃくちゃシンプル。
体の機能って本当に素晴らしい(*ﾟ∀ﾟ*)
健康オタクの私としてはとっても感動しちゃいます（笑）
それは頭で理解して分かってはいるけど...
コラム 自粛生活は体質改善のチャンス
今がチャンス
今月末まで延ばされた緊急事態宣言。
中には少しづつ自粛を解除されてもいますが
コロナの影響はどうなるのかはまだまだ未知ですよね。
外出はしたいけど、死の恐怖と隣合わせでは。。。
早くワクチンが出来ればとの...
Body 家にいながら肩こり解消方法
重くダルイ、辛い肩こりでお悩みではありませんか。
今日は家にいながら、道具もいらず、マッサージをしなくても
スッキリ解消する方法をお伝えします！
ついつい猫背。
スマホやパソコンを使用し熱中してしまうと、ついつい猫背。
...
Body ウォーキングでダイエット効果を高めるには
「痩せたい」
だけど
ハードな運動は苦手だったり、厳しい食事制限も辛かったり
何より継続するのが難しい。
ウォーキングなら、手軽だし、辛くないし、健康にも良い！
折角歩くのであれば、きちんと効果を出したくないですか？
...
Body 家事は最高のトレーニング
人生を「楽しく、若々しく、輝く」歩く
美歩家（びほか）真輝ヴェリテです。
緊急事態宣言が出され
その前からも不要な外出は控えていたと思いますが
そうなると
「ずっと家にいると、運動不足～」
「でも、ドカドカするのでは...