以前、TVの検証実験にて、
グラウンドを１０分間普通に歩いた前後に、
サーモグラフィにて背中を撮影したことがありました。
その結果、
私の背中全体は真っ赤に色が変わり、
一緒に歩いた一般の方は、
１０分前とほとんど変わらないまま青く、所々緑色程度。
私との差が一目瞭然。
ディレクターが大声で、
「凄い！！」
叫びました。
一般的にはウォーキングは２０分以上
歩かないと脂肪は燃焼しないと言われます。
この検証実験で、確かに一緒に歩いた一般の方は、
１０分歩いただけでは背中は始めた時とほとんど変わらない状態。
脂肪燃焼はしていませんでした。
しかも、この検証実験当時の私の年齢は３０歳。
そして、一緒に歩いた一般の方は、
「同じ背格好の方に来て頂きました」
と伝えられたけど、どう見ても若い。
年齢を聞いてみたら、
なんとまだピチピチの１９歳でした。
私は身長、体重に年齢も伝えていたにも関わらず、
１０代の人を連れてきたのです！？
一般的に３０代なんてすでに下り坂。
１９歳なんて、めちゃくちゃ代謝が良い状態。
これで比べるのはどうかと思ったのですが、
たった１０分間を歩いただけで、
３０歳の私の背中は真っ赤に変わり、１９歳は青いまま。
その場にいた撮影スタッフが大声をあげて驚くほど、
常識を覆してしまったのです。
たった１０分間を普通に歩いただけで、
しかも年齢も関係なく、
これだけの違いを出したのです。
正しい歩き方は１０分あれば、
脂肪をゴウゴウ燃やせます！！
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