歩きを手抜きしよう！

ウォーキング講師ですが「歩きを手抜きする」を勧めます！

私は基本的に健康のためには歩かないウォーキング講師です笑

「ウォーキング講師なのに歩かない！？笑」

とよく言われます。
沢山歩くのではなく、質の良い歩きをすれば
量を歩かなくても、楽に健康体って作れますよ。

では、何で質を高めて、歩きを手抜きするのかお伝えします。

質を高める歩きのために絶対に手抜きしないで欲しいポイントがあります。

それは靴紐です！

あなたは靴の紐をちゃんと履く度に締め直していますか。
「面倒くさい」と言ってゆるゆるに縛ったまま
靴を脱ぎ履きする人がとても多いです。

でも、ここをきちんと毎回締め直せば
体って簡単に軽くなるし、疲れにくい体になれるのです。

先日、待ち合わせ場所に駅からなるべく歩かないルートで行こうとしたところ
先方からは少し歩くルートを案内されました。

ウォーキング講師だから、これくらいは歩いてくるだろうと。
確かに徒歩８分くらいだったのですが、もう一つは徒歩１分。

これは迷わず徒歩１分を選びます！

８分くらい歩くのは苦ではないですが、１分で行けるなら楽な方を選びます。
だって、そこへ行くまでに家から駅までや電車の乗り換えなどで
すでに沢山歩いているから、ここは手抜き所でしょ笑

でもきっと、ほとんどの人はゆるゆるに締めた靴を履き
１駅離れたところから健康のために歩こう！なんてしていませんか。

これをしたら、体は疲れたり、膝、腰を痛めて健康になるどころか
不健康へ向かいますよー。

大変なことをして、体を傷つけちゃうよ（；；）って思ってしまいます。

靴紐の締め直しを手抜きするのではなく、歩くのを手抜きする(≧∇≦)

健康のためと大変な思いや行動をするのではなく
もっと楽しく歩き、楽に健康になりましょっ♪

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