筋肉がない！？
体について話を話をしていると
「私、筋肉がないです」
こう言われる方がいらっしゃいます。
それに対して
「筋肉はありますよ。なければ歩く、立つができませんよ～」
とお答えしています(笑)
「筋肉がない」ではなく「筋力が弱い」とも言いますが
男性と女性を比べれば、確かに女性の方が弱いです。
でもね、元々の骨格が違うわけですから
ここは比べる対象ではないのです。
今すでに立ち、歩ければ
ちゃんとあなたの体を支える筋肉、筋力はあります！
しかし
筋肉はあるのに上手く使えていないから
筋力が弱くになっている可能性はあります。
むくみを解消するには
ふくらはぎが「第２の心臓」と、聞いたことはありますか。
ふくらはぎの筋肉が動くことによってポンプのように機能し
心臓から離れた下半身の血流が良くなります。
心臓は無意識で動くものに対して
「第２の心臓」ふくらはぎはご自身で意識して動かさないと動かない。
歩く行為はこの「第２の心臓」をめちゃくちゃ動かすいい運動であり、
足のむくみ解消には効果的です！
「一生懸命に歩いてます！でも、脚がむくむ。。。」
また
「歩けば、歩くほどにふくらはぎが太くなっていく。。。」
こういった場合、筋肉を上手く使えていなかったり
ケアの仕方が悪かったりしています。
筋肉がないと思えば「ハードな筋トレをして鍛えなければ」
と、なりますが
上手く使えていないのであれば
ある筋肉の使い方、動かし方を学べばいいのです。
そう思えば、気も楽になりませんか。
立ち、歩けているのであれば、ちゃんと筋肉はあります。
あとは使い方や動かし方。
あなた次第でむくみのない美脚は作れるのです！
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