健康体でいれる有難さ

Body

最近ふと、母が書いた日記を思い出し、
内容を再度しっかり読み返してみたら、
母は20代の頃に3ヶ月半も入院していました。

てっきり、
母のすぐ下の妹が若くして亡くなっていたので、
その入院のことを書いていたと、
なにか勘違いしていたのですが、
母自身の入院日記でした。

検査結果にビクビクしていたり、
長引く入院生活への不安と苛立ち。

 

再度、健康でいれることの大切さや有難さを感じました。
私は現在48歳にして大きな病気やケガはなく、
入院したのは海外旅行から帰って来て、
食当たりで1週間ほどの入院でした笑

ただ以前は、
生理痛の酷さから、毎月、鎮痛剤を飲む生活は送っていて、
これもウォーキングを始めたことで、
薬を飲むことが無くなり、元気でいれることに感謝です。

介護をおこなってみて思うのは、
病気やケガは決して悪いものではなく、
身体から「自分へ目を向けてね」のサイン。

ただ、この見方、ケアが間違ってしまうと、
とんでもないことにもなります。

以前にヨガ講師から
ヨガがブームでおこなう人は増えたけど、
正しい知識がない講師も多く、
怪我をする人がいると言っていました。

ヨガで怪我するの!?

最初、聞いた時は驚きでしたが、
ウォーキングも負荷が少ない運動ですが、
やり方を間違えれば「足、膝、腰」を
痛めている人は多くいらっしゃいます。

 

その歩き、知識が合っているのか。
診断チェックを作ってみました。

あなたは歩いて痩せる人?痩せない人?

 

 

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