アラフィフからのダイエット

Body

ダイエットの注意点

痩せたいと思う時、
体重計に乗り、数値ばかりを気にしていませんか。

体重が落ちれば、確かに嬉しいものですが、
年齢を重ねてきてから、体重を急激に落としてしまうと、

「具合悪いの?」
「大丈夫?」

そんな心配をされたことはないでしょうか。

数値ばかりに気を取られてしまうと、
見た目が貧相になったり、やつれた感が出て、
自分は痩せたと思っていても、
周りからは体調を心配される。

そうなると、ショックですよね。

アラフィフからのダイエットで、
体重ばかりを気にしていては、
こういった落とし穴にはまってしまうので、
注意が必要です!!

 

変化はないのに

オンラインレッスン生様の体が、
パソコン越しでもキュッと引き締まってきたので

私;「めちゃくちゃ体が引き締まってきましたね」
生徒様;「そうかな。。。」

あまりそうは思われていなかったので、
初回と変わってきた体を見比べて頂いたら

「ほんとだ!嬉しいー(≧∇≦*)お腹が凹んでる!!
体重変わってないんですけど!?(゚∀゚)」

体重に変化がなかったので、変わっていないと思われていたそうで、
客観的にご自身で自分を見て、大変喜ばれていました(*゚∀゚*)

体重に変化はなくとも、身体が引き締まる。

これは、よくあるあるな出来事なのです。

 

見た目年齢は何歳ですか

そして、立ち姿も自然とスッとなってきて、
トップバストの位置が上がり、
バストからのウエストラインもスッキリされました。

これには骨を整えていくので、
自分で意識して背筋を伸ばそうとしなくても、
無意識にスッと姿勢が綺麗になり、
そして、バストの位置も勝手に上がってしまい、
見た目に若々しい印象になっていきます。

姿勢は見た目年齢に大きく影響を与えます!

私自身、45歳を過ぎても、
時々20代に見られる時もあります(≧∇≦*)

 

実感ないけど

ご自身の変化した姿を見て、

「体重が減ってなく、実感がなかったけど、嬉しい(ˊ˘ˋ* )♡」

生徒さんはダイエット目的ではなく、
歩き癖が気になり、歩き方を正しく美しく変えて、
颯爽と歩きたいとご受講されたのですが、
体が自然と引き締まってしまいました。

アラフィフからのダイエットを考える場合には、
体重ではなく、姿勢を綺麗にするのが大事ですよ!

 

 

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ご感想
すごいスゴイ!!( ^-^)
こんな情報を無料で教えてもらって良いの?! と、感じました。
真輝さんが、とてもわかりやすく説明してくれているし、どうするかの動きも自身でしっかり伝わるようにしてくださっているし、親切さに感動しました。
テレビの体操番組並みに素敵な動画をありがとうございます。
ウィンドーに写る、正面から見た自分の歩き方のブサイクさに自分で呆れ(>_<;)
でもなかなか上手く歩けず。。。
そんな気持ちの中でしたので、真輝さんのメール講座に導かれ引き寄せられた、吸い寄せられたように感じています。
歪みも気になっているため、“健康美をつくる歩き方”と謳われていることにも惹かれました。
手短に「こう歩けばいいのよ」的な簡単な内容を届けられるのじゃないのか、と最初は心配してたのですが まったく違う、興奮度大のメールをくださっていることに、感激と感謝でいっぱいです♡

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