アラフィフからのダイエット

ダイエットの注意点

痩せたいと思う時、
体重計に乗り、数値ばかりを気にしていませんか。

体重が落ちれば、確かに嬉しいものですが、
年齢を重ねてきてから、体重を急激に落としてしまうと、

「具合悪いの？」
「大丈夫？」

そんな心配をされたことはないでしょうか。

数値ばかりに気を取られてしまうと、
見た目が貧相になったり、やつれた感が出て、
自分は痩せたと思っていても、
周りからは体調を心配される。

そうなると、ショックですよね。

アラフィフからのダイエットで、
体重ばかりを気にしていては、
こういった落とし穴にはまってしまうので、
注意が必要です！！

変化はないのに

オンラインレッスン生様の体が、
パソコン越しでもキュッと引き締まってきたので

私；「めちゃくちゃ体が引き締まってきましたね」
生徒様；「そうかな。。。」

あまりそうは思われていなかったので、
初回と変わってきた体を見比べて頂いたら

「ほんとだ！嬉しいー(≧∇≦*)お腹が凹んでる！！
体重変わってないんですけど！？(ﾟ∀ﾟ)」

体重に変化がなかったので、変わっていないと思われていたそうで、
客観的にご自身で自分を見て、大変喜ばれていました(*ﾟ∀ﾟ*)

体重に変化はなくとも、身体が引き締まる。

これは、よくあるあるな出来事なのです。

見た目年齢は何歳ですか

そして、立ち姿も自然とスッとなってきて、
トップバストの位置が上がり、
バストからのウエストラインもスッキリされました。

これには骨を整えていくので、
自分で意識して背筋を伸ばそうとしなくても、
無意識にスッと姿勢が綺麗になり、
そして、バストの位置も勝手に上がってしまい、
見た目に若々しい印象になっていきます。

姿勢は見た目年齢に大きく影響を与えます！

私自身、４5歳を過ぎても、
時々２０代に見られる時もあります(≧∇≦*)

実感ないけど

ご自身の変化した姿を見て、

「体重が減ってなく、実感がなかったけど、嬉しい(ˊ˘ˋ* )♡」

生徒さんはダイエット目的ではなく、
歩き癖が気になり、歩き方を正しく美しく変えて、
颯爽と歩きたいとご受講されたのですが、
体が自然と引き締まってしまいました。

アラフィフからのダイエットを考える場合には、
体重ではなく、姿勢を綺麗にするのが大事ですよ！

家で美ボディをつくりあげる。

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第二章　最幸の健康習慣「食」
第三章　最幸の健康習慣「心」
第四章　最幸の健康習慣「運動」
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