１週間で燃えてきた
お伝えしたトレーニングを毎日続け、１週間がたった頃より
「背骨が勝手に伸ばされているようになり、姿勢がよくなりました！」
デスクワークで姿勢が丸まりがちなことを気にされていたのですが、
ある一つのトレーニングをおこなっただけで、解消できてしまったのです。
しかも、
「背中のお肉もスッキリし、歩きやすくなってきた！」
喜びのお声が届いております♪
お伝えしたのは超簡単トレーニング。
脇を閉じて肩を後ろに回すだけです。
道具も場所もいらない。
あなたの身体さえあればいつでもどこでもおこなえてしまいます。
そして、冷えが気になるとおっしゃっていたので、
ポイントをお伝え、ポカポカになる身体へとトレーニング中。
これから、ドンドンと寒くなってきます。
身体が冷えて、体温が下がると免疫力も下がります。
冷えは万病も元とも言われ、
今また、コロナが変異株で世界がざわついています。
ワクチンを接種しても、無菌室にいない限り感染はします。
大切なのは身体の免疫力。
身体を温め、免疫力を高めておけば大丈夫です。
温活
私が親の介護で、仕事を休業したときにおこったことは【身体の冷え】でした。
４月から介護生活となり、寒くなり始めた１０月頃より、
腹巻をしたり、どんなに着込んでも、お風呂で温まっても身体が芯から冷えきって、
寒くてたまりませんでした。
あの時、私が思ったのは
「今、がん検診をおこなえば「がん」です」
って言われる自信がありました。←変な自信笑
３５歳の時に子宮頸がんの検診にひっかかり、
あの当時は毎日身体を動かしていたので、
「細胞の異常は見受けられるけど、すぐに処置する必要はない。」
との診断結果でした。
なので、この冷え切った身体では、
がんは間違いなく発症しているだろうと思ったのです。
自分が倒れてしまっては介護も出来なくなってしまうので、
そこから自分のために１分間のトレーニングを再開したところ、
芯から冷えることが無くなりました。
身体を温める「温活」は様々ありますが、
ご自身の筋肉を動かすことが、身体は温まって免疫力が上がり、
姿勢に歩き方も美しく変わっていく！！
良いこと尽くめですよ(^_-)
背中スッキリ、姿勢を改善！
道具も場所も必要なく、身体が温まるトレーニングを公開中。
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