walking

Body

あなたの歩き、カチコチになっていませんか?

歩き方個別診断をしていると、 姿勢を良くして歩くことを意識されていますが、 力が入り過ぎてしまい、 身体が硬い状態になっている方がほとんどです。 綺麗に歩こうとすればするほどに、 余計に疲れてしまったり、 肩コリが酷くなった...
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【生徒様の声】本当に効果がある

オンラインレッスンを始めた当初に、 すぐにご受講下さった生徒様。 始めた当初は1回の体験レッスンしかなく、 コースレッスンをつくり上げたところ、 ご受講頂き、変化はこちら。 初回はレッスンを受ける前。 腕が横に振り、...
Mind

痛いからウキウキしちゃうには

「ヒールで綺麗に歩きたい」 ヒールを履いて颯爽とかっこよく歩けたら、 いかがでしょうか? ご自身の歩く姿は想像できますか? 女性なら、ヒールを履いて颯爽とカッコよく歩きたい! そんな思いはありませんか。 私の元へもヒ...
Body

後ろ姿にも自信をつけるには

正しく美しい歩き方を身に付ける際に、 靴のお話もしていると、 「どんな靴を選べばいいのか、分からない」 こんなお声もよく頂きます。 そして、 「痛くなければいい」 そんな思いもないですか。 私自身も...
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正しい歩き方を身に付けるには〇〇をしない

歩き癖が気になる。 歩き方を改善したい。 そこで、 ウォーキングレッスンを思い浮かべると、 あなたの頭には、鏡を見ながら歩く。 こんなイメージが湧きませんか? 鏡を見ながら、ただひらすら歩く。 鏡を見て意識して歩く...
Body

常識を覆すウォーキング

以前、TVの検証実験にて、 グラウンドを10分間普通に歩いた前後に、 サーモグラフィにて背中を撮影したことがありました。 その結果、 私の背中全体は真っ赤に色が変わり、 一緒に歩いた一般の方は、 10分前とほとんど変...
Body

姿勢は歯並び、〇〇へも影響を及ぼす

先週末は台風前に稲刈りへ。 黄金色に、たわわに実っていました! お昼は酵素玄米のカレーに、 塩こうじから揚げをトッピング♪ 台風の影響が心配されましたが、 時々、晴れて青空も見え、 曇り空で作業が...
Body

身体の歪みが改善される

生徒さまが驚きの変化を遂げました! 身体の歪みが気になるとご受講された生徒様。 レッスン前には身体が左に傾き、 歩く時も左にブレやすく、 肩の位置も左右でかなり差がありましたが、 真っすぐな姿勢になり、 肩の位置もほとんど左...
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魅力は増していくもの

先日、開催しました、 「アラフィフ・アラカンでも今日から楽に始められる! 体力アップ・健幸美な身体で人生を楽しく歩む」 ご受講いただいた方より、ご感想を頂きました。 ★生徒様のご感想 先日は、 「体力アップ・...
Body

小さな感動が

「立っているのが苦にならなくなりました! 以前は疲れてすぐにしゃがみ込んでしまっていたのが、 立っていられる!!」 この他にも 「身体に軸を感じられるようになりました」 「3分立ちっぱなしだと腰が痛かったのが、痛くなくなっ...
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