walking

Body

姿勢は歯並び、〇〇へも影響を及ぼす

先週末は台風前に稲刈りへ。 黄金色に、たわわに実っていました! お昼は酵素玄米のカレーに、 塩こうじから揚げをトッピング♪ 台風の影響が心配されましたが、 時々、晴れて青空も見え、 曇り空で作業が...
Body

身体の歪みが改善される

生徒さまが驚きの変化を遂げました! 身体の歪みが気になるとご受講された生徒様。 レッスン前には身体が左に傾き、 歩く時も左にブレやすく、 肩の位置も左右でかなり差がありましたが、 真っすぐな姿勢になり、 肩の位置もほとんど左...
walking

魅力は増していくもの

先日、開催しました、 「アラフィフ・アラカンでも今日から楽に始められる! 体力アップ・健幸美な身体で人生を楽しく歩む」 ご受講いただいた方より、ご感想を頂きました。 ★生徒様のご感想 先日は、 「体力アップ・...
Body

小さな感動が

「立っているのが苦にならなくなりました! 以前は疲れてすぐにしゃがみ込んでしまっていたのが、 立っていられる!!」 この他にも 「身体に軸を感じられるようになりました」 「3分立ちっぱなしだと腰が痛かったのが、痛くなくなっ...
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歩く速度と認知症

アメリカのオレゴン健康科学大学にて、 健康な65歳以上を対象に平均9年に渡って、 運動能力の低下と認知機能の関係性を調査したところ、 認知症予備群であると診断された人は、 健康なグループに比べ歩行速度が遅くなっていた。 また、...
Mind

人生の1時間。もったいないよ。

現在、オンラインレッスンを受講中の生徒様が、 「歩くだけで良かったんだ!これ本当に凄い!!」 正しい歩き方が身に付きはじめ、 身体に変化が様々おこり、 ウォーキング効果を実感されています。 そして、 「歩き方が綺...
Body

どちらを「素敵」って言われたい?

ウォーキングを習い始めた当初、 師匠がよく言っていた言葉。 「持っているバッグが素敵ではなく、 持っている自分が素敵でなければ、あかん。 高級なブランドバッグを持っていても、 姿勢や持ち方が悪ければ、提灯ぶら下げてるみたいやで...
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【生徒様の声】レッスン以外のご褒美がとても多かった

歩き方を改善されたいと、エレガントコース。 5ヶ月間のオンラインレッスンを、 ご受講された生徒様のご感想です。 1、レッスンを受けられる前はどんな状況やお悩みがありましたか? ガニ股。...
Body

【生徒様のご感想】歩き方で悩んでいる人に紹介したい

美姿勢・正しい歩きへ 美ウォーク1DAY講座を開催しました。 毎日歩いているけど、定期的に腰を痛めてしまい、 歩き方が悪いのではないだろうか。 正しく歩くってどうすればいいの? 土踏まずがなく、歩くとすぐに疲れてしまう。...
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美ウォーキングエクササイズ講座

昨日は川越ハウジングステージにて公開イベント。 「美ウォーキングエクササイズ講座」をおこなってきました。 朝から寒かったのですが、事前にご予約いただいた皆様、 全員ご参加くださり、私も久しぶりの公開講座で熱くなりました笑 ...
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