walking

Mind

人生の1時間。もったいないよ。

現在、オンラインレッスンを受講中の生徒様が、 「歩くだけで良かったんだ!これ本当に凄い!!」 正しい歩き方が身に付きはじめ、 身体に変化が様々おこり、 ウォーキング効果を実感されています。 そして、 「歩き方が綺...
Body

どちらを「素敵」って言われたい?

ウォーキングを習い始めた当初、 師匠がよく言っていた言葉。 「持っているバッグが素敵ではなく、 持っている自分が素敵でなければ、あかん。 高級なブランドバッグを持っていても、 姿勢や持ち方が悪ければ、提灯ぶら下げてるみたいやで...
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【生徒様の声】レッスン以外のご褒美がとても多かった

歩き方を改善されたいと、エレガントコース。 5ヶ月間のオンラインレッスンを、 ご受講された生徒様のご感想です。 1、レッスンを受けられる前はどんな状況やお悩みがありましたか? ガニ股。...
Body

【生徒様のご感想】歩き方で悩んでいる人に紹介したい

美姿勢・正しい歩きへ 美ウォーク1DAY講座を開催しました。 毎日歩いているけど、定期的に腰を痛めてしまい、 歩き方が悪いのではないだろうか。 正しく歩くってどうすればいいの? 土踏まずがなく、歩くとすぐに疲れてしまう。...
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美ウォーキングエクササイズ講座

昨日は川越ハウジングステージにて公開イベント。 「美ウォーキングエクササイズ講座」をおこなってきました。 朝から寒かったのですが、事前にご予約いただいた皆様、 全員ご参加くださり、私も久しぶりの公開講座で熱くなりました笑 ...
Body

どちらが効果ある?

先日、開催しました「キュっと若見えメリハリ美Bodyウォーキング1DAY講座」。 今回のご参加者はメモを取りながら、質問も多く飛び交い熱心なご参加者ばかりで、 私もいつにもまして熱くなりましたー!! ご参加くださいまし...
Body

抜群のスタイルを維持するには

「どうやって、その抜群のスタイルを長年維持されているのですか?」 私はウォーキング講師ですが、 時間をとって外へ歩きに行かないし、 トレーニングは家の中でおこなうだけです。 一緒に飲み行く人達からも、 私はお酒は飲むし、ご...
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こんなにも軽くなる

オンラインレッスン生さんとの新年初レッスンにて、 生徒様よりこんなご報告がありました。 初詣に行こうと思っていたところ、 ご主人様がお酒を飲んでしまい車で行けず、30分も歩くのか。。。 最初はそう思われたそうなのですが、 ...
Body

筋トレの落とし穴

違いは何か 「筋トレはおこなっているけど、歩くとぎこちない。。。」 筋肉をつけているはずなのに、 歩くとどうも左右に揺れるし、ぎこちなく優雅に歩けない。 そう悩まれ、ご相談がありました。 身体を引き締めるために筋トレをされ...
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程よく筋肉痛になる

オンライン講座 「美くびれ魅力ウォーキング1DAY講座」 こちらにご参加くださいました方より、ご感想を頂きました! ★ご感想部屋の中で、あんなに体力を使う動作ができるとは思ってもいませんでした。 翌日は程よくお尻が筋肉痛で「効い...
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