Mind 人生の１時間。もったいないよ。
現在、オンラインレッスンを受講中の生徒様が、
「歩くだけで良かったんだ！これ本当に凄い！！」
正しい歩き方が身に付きはじめ、
身体に変化が様々おこり、
ウォーキング効果を実感されています。
そして、
「歩き方が綺...
walking
Mind 
Body どちらを「素敵」って言われたい？
ウォーキングを習い始めた当初、
師匠がよく言っていた言葉。
「持っているバッグが素敵ではなく、
持っている自分が素敵でなければ、あかん。
高級なブランドバッグを持っていても、
姿勢や持ち方が悪ければ、提灯ぶら下げてるみたいやで...
walking 【生徒様の声】レッスン以外のご褒美がとても多かった
歩き方を改善されたいと、エレガントコース。
５ヶ月間のオンラインレッスンを、
ご受講された生徒様のご感想です。
１、レッスンを受けられる前はどんな状況やお悩みがありましたか？
ガニ股。...
Body 【生徒様のご感想】歩き方で悩んでいる人に紹介したい
美姿勢・正しい歩きへ 美ウォーク１ＤＡＹ講座を開催しました。
毎日歩いているけど、定期的に腰を痛めてしまい、
歩き方が悪いのではないだろうか。
正しく歩くってどうすればいいの？
土踏まずがなく、歩くとすぐに疲れてしまう。...
walking 美ウォーキングエクササイズ講座
昨日は川越ハウジングステージにて公開イベント。
「美ウォーキングエクササイズ講座」をおこなってきました。
朝から寒かったのですが、事前にご予約いただいた皆様、
全員ご参加くださり、私も久しぶりの公開講座で熱くなりました笑
...
Body どちらが効果ある？
先日、開催しました「キュっと若見えメリハリ美Bodyウォーキング１DAY講座」。
今回のご参加者はメモを取りながら、質問も多く飛び交い熱心なご参加者ばかりで、
私もいつにもまして熱くなりましたー！！
ご参加くださいまし...
Body 抜群のスタイルを維持するには
「どうやって、その抜群のスタイルを長年維持されているのですか？」
私はウォーキング講師ですが、
時間をとって外へ歩きに行かないし、
トレーニングは家の中でおこなうだけです。
一緒に飲み行く人達からも、
私はお酒は飲むし、ご...
walking こんなにも軽くなる
オンラインレッスン生さんとの新年初レッスンにて、
生徒様よりこんなご報告がありました。
初詣に行こうと思っていたところ、
ご主人様がお酒を飲んでしまい車で行けず、３０分も歩くのか。。。
最初はそう思われたそうなのですが、
...
Body 筋トレの落とし穴
違いは何か
「筋トレはおこなっているけど、歩くとぎこちない。。。」
筋肉をつけているはずなのに、
歩くとどうも左右に揺れるし、ぎこちなく優雅に歩けない。
そう悩まれ、ご相談がありました。
身体を引き締めるために筋トレをされ...
walking 程よく筋肉痛になる
オンライン講座
「美くびれ魅力ウォーキング１DAY講座」
こちらにご参加くださいました方より、ご感想を頂きました！
★ご感想部屋の中で、あんなに体力を使う動作ができるとは思ってもいませんでした。
翌日は程よくお尻が筋肉痛で「効い...