Body 常識を覆すウォーキング
以前、TVの検証実験にて、
グラウンドを１０分間普通に歩いた前後に、
サーモグラフィにて背中を撮影したことがありました。
その結果、
私の背中全体は真っ赤に色が変わり、
一緒に歩いた一般の方は、
１０分前とほとんど変わらないまま青く、...
Food
Body 
Body 姿勢は歯並び、〇〇へも影響を及ぼす
先週末は台風前に稲刈りへ。
黄金色に、たわわに実っていました！
お昼は酵素玄米のカレーに、
塩こうじから揚げをトッピング♪
台風の影響が心配されましたが、
時々、晴れて青空も見え、
曇り空で作業がしやすかったです。
思...
Food 課外授業
５時半に起きて、おでかけです。
朝一から、サービスエリアにて馬に乗って楽しむ私。
栃木県茂木の田んぼへ、田植えに行ってきました。
苗を放り投げ。
みんなで、手植え。
手植えですが、
みんなで息を合わせておこない、
綺麗に並...
Body 自然が健幸体をつくる！
田んぼの用水路整備作業へ、
栃木県茂木町まで行ってきました！
田んぼが凸凹。
猪が土の中にいるミミズやカエルなど、
餌を求めて、鼻で土をほじくり返してしまい、凸凹に。
用水路も荒らされてしまい、
水の流れが悪くなり止まってしまい、
整...
Body 当たり前のことから
私がお伝えしている身体を健康に保つには、
「食・心・運動」この３つでバランスが大事。
あなたもきっと、
健康でいるためには当たり前のことだと思いますよね。
しかし、
健康のためにウォーキングはいいと分かり、
毎日歩いているはずが、
「...
Food 稲刈りへGO
いざ、稲刈りへ。
場所は栃木県の水口農場さん。
田植え体験もしたところです。
農薬、化学肥料を使わない自然農法の農家さんです。
黄金に輝く稲穂。
でも、前日に雨が降ったため水滴がたくさんあり、
この日も曇り空で稲が乾かず稲刈りは出来...
Food 見極める力がついてきたら
食材を無農薬や添加物をなるべく入っていない物を
選ぶようになって得れたのは健康体だけでなく
お金の使い方！！
SALEの言葉に目がいき（これは今でもありますが）
安いからとついつい買いだめしちゃっていました。
でもね、そうする...