Food 課外授業
５時半に起きて、おでかけです。
朝一から、サービスエリアにて馬に乗って楽しむ私。
栃木県茂木にある田んぼへ、田植えに行ってきました。
苗を放り投げ。
みんなで、手植え。
手植えですが、
みんな...
コラム
Food 
コラム 歩き方を変えたら
２０歳の頃に、
「真輝ちゃんってドカドカ歩くよね」
思い返せば、小中学生の頃には、ガニ股とも指摘されていました（＾＾；
そこで、ただ綺麗に歩きたい！！
そんな思いだけでウォーキングを習い始めたのですが、
身...
コラム 自分軸で生きる
自分で自分にブレーキをかける、
そんな経験はありませんか。
自分で「できない」「ダメ」と決めてしまったり、
周りからの意見や目を気にして行動できない。
私が２０歳の頃に、ウォーキングを習いたい！
そう思ったときに友...
Body 健康体でいれる有難さ
最近ふと、母が書いた日記を思い出し、
内容を再度しっかり読み返してみたら、
母は２０代の頃に３ヶ月半も入院していました。
てっきり、
母のすぐ下の妹が若くして亡くなっていたので、
その入院のことを書いていたと、
なにか勘違い...
Body 自然が健幸体をつくる！
田んぼの用水路整備作業へ、
栃木県茂木町まで行ってきました！
田んぼが凸凹。
猪が土の中にいるミミズやカエルなど、
餌を求めて、鼻で土をほじくり返してしまい、凸凹に。
用水路も荒らされてしまい、
水の流れが悪くなり止...
Body 靴を新調する際の注意点
ポカポカの陽気になってくると、
新しく服や靴など、新調したくなりませんか。
靴選びには
そこで、出てくるお悩みは、
「靴を新調したいけれど、どんな靴を選べはいいのか分からない」
こういった質問を多く頂きます。
...
Body どちらが効果ある？
先日、開催しました「キュっと若見えメリハリ美Bodyウォーキング１DAY講座」。
今回のご参加者はメモを取りながら、質問も多く飛び交い熱心なご参加者ばかりで、
私もいつにもまして熱くなりましたー！！
ご参加くださいまし...
Body 抜群のスタイルを維持するには
「どうやって、その抜群のスタイルを長年維持されているのですか？」
私はウォーキング講師ですが、
時間をとって外へ歩きに行かないし、
トレーニングは家の中でおこなうだけです。
一緒に飲み行く人達からも、
私はお酒は飲むし、ご...
Food 稲刈りへGO
いざ、稲刈りへ。
場所は栃木県の水口農場さん。
田植え体験もしたところです。
農薬、化学肥料を使わない自然農法の農家さんです。
黄金に輝く稲穂。
でも、前日に雨が降ったため水滴がたくさんあり、
この日も曇り空で稲...
コラム 田んぼの草取りへ
５月に田植え体験をした水口農場さんへ
１泊２日で草取りに行ってきました。
青々と茂っています。
天候が不安定でしたが、作業中は雨に降られることもなく
泥だらけになりながら、黙々と作業。
天然泥パックです笑。
おや...