身体をキュッと引き締め、メリハリのあるbodyにしたいと、
あなたも筋トレを頑張っていませんか。
それでも、年々衰えていき、トレーニングをしているにも関わらず
ダラーンと締まりのない身体。。。(´-ω-`)
そんなお悩みはないでしょうか。
年と共に筋肉の質は変わっていきます。
私自身、40代に入った頃より、変わってきたと感じています。
それでも、この身体をキープしているのは、
筋トレをするだけではなく骨も整える。
筋肉と骨、両方からのアプローチが大切です。
私がおこなっているトレーニングは少しハードなものもありますが、
ジム等でおこなうような汗をボタボタさせたり、
筋肉がピクピクしちゃうようなトレーニングはしません。
中にはヨガにすらついていけないと、おっしゃっていた方でも、
「これならできる」
とおっしゃっていました。
そんな手軽な運動です(^-^)
それなのに、みるみると身体が引き締まっていく!
筋肉と骨をトレーニングしていくと、
だいたい1~2ヶ月ほどで、
生徒様達は驚く身体の変化を成し遂げています(≧∇≦*)
家で美bodyをつくりあげる。
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