いくつになっても、美bodyをつくり上げるには

身体をキュッと引き締め、メリハリのあるbodyにしたいと、
あなたも筋トレを頑張っていませんか。

それでも、年々衰えていき、トレーニングをしているにも関わらず
ダラーンと締まりのない身体。。。(´-ω-｀)

そんなお悩みはないでしょうか。

年と共に筋肉の質は変わっていきます。

私自身、４０代に入った頃より、変わってきたと感じています。
それでも、この身体をキープしているのは、
筋トレをするだけではなく骨も整える。

筋肉と骨、両方からのアプローチが大切です。

私がおこなっているトレーニングは少しハードなものもありますが、
ジム等でおこなうような汗をボタボタさせたり、
筋肉がピクピクしちゃうようなトレーニングはしません。

中にはヨガにすらついていけないと、おっしゃっていた方でも、

「これならできる」

とおっしゃっていました。
そんな手軽な運動です(^-^)

それなのに、みるみると身体が引き締まっていく！

筋肉と骨をトレーニングしていくと、
だいたい１～２ヶ月ほどで、
生徒様達は驚く身体の変化を成し遂げています(≧∇≦*)

家で美bodyをつくりあげる。

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