どんな体で、どんな人生を望みますか
寒さが増して、TVをつければコロナ一色ですね。
今、自殺者が増えていると聞きましたが
こんな世の中でも幸せを感じている人もいます。
コロナだけではなく
人って生きていれば何かしらはあると思いませんか。
死は全ての人に来ますし、老いもあります。
歳を重ねても
はつらつとして元気に輝いている人もいれば
歳とともに衰えていく人。
様々ですよね。
どんな状況や事態になったとしても、どう生きたいのか。
それはあなたが自由に選べるのです。
あなたはどんな体で、どんな人生を歩みたいと望みますか。
きっと、いつまでも若々しくイキイキとして
元気で幸せな人生を望みませんか。
水からの伝言
「水からの伝言」という本はご存知ですか。
話しかける言葉によって、水の結晶の形が変わるのです。
愛のある言葉だと、とても綺麗な結晶を見ることができ
反対に、汚い嫌な言葉では結晶ができないのです。
人の体は約７０％が水分と言われています。
ということは、それだけ体は言葉に反応するのです。
あなたが普段何気なく話している言葉や
心の中で思い、頭の中で考えている言葉。
これらが体へ影響を及ぼすのですよ。
介護する前の母は、日常生活は普通に送れていたのですが
車の運転できない。
料理ができない。
化粧ができない。
寒いのか暑いのか判断ができない。
これは脳梗塞を発症していたせいでもあるのですが
できないだらけになり、母は
「できないー（T^T)]
と嘆き悲しみ、自分を責め続けていました。
心療内科にも通っていましたが
母の心が元気に変わることはなく、寝たきりとなりました。
その当時は「心の在り方」が大事だなんて、知りもしなかったので
病院へ行っているのに何故、元気になれないのだろう。
他人任せだったのです。。。
介護をしてから、ようやく「心」も体を作り大事であると気付きましたが
「心」ってどうするのだろう？
そんな思いから色々と探し、自分自身と向き合うことを沢山してきました。
これは死ぬまでずっと必要なのだろうとも思っています。
だってね、生きていれば何かしらはあるし
自分に必要だから、様々な現象が現れるだけですから。
では、その「心」をどう扱うのかというと
先ほどの水の結晶からも分かるように
言葉がとても大事なのです。
「水からの伝言」を言い換えると「自らの伝言」とも言えます。
自分の体へどんな言葉をかけてあげたいですか。
あなたが毎日発する言葉や心で思い、頭で考えている言葉。
自分の言葉を一番聞いているのは自分ですからね。
不安、心配、恐れ、焦りを考えで頭がいっぱいになっていませんか。
本人が気づいていなくても、口癖に出ていることも多くあります。
ほんのちょっと、あなたが意識を変えるだけで
変わっていけるのですよ(^_-)
先日、オンラインにて心のセッションをした方のご感想です。
自分と向き合うことをしなければいけないので
見たくなかった過去
押さえ込んでいた感情
などなど
嫌な感情が出てきてしまう場合もあり
中にはお話しながら、泣いてしまう方もいらっしゃいます。
でも、これを解放していかない限り
本当の意味での体は健康にはなれないと私は思うのです。
ウォーキング講師ではありますが
正しく美しく歩き方、痛めない体つくりと、心の在り方もおこない
健康的に美しく、元気に幸せな人生を歩む
「健幸美」
お伝えしています
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