Body 【生徒様のご感想】歩き方で悩んでいる人に紹介したい
美姿勢・正しい歩きへ 美ウォーク１ＤＡＹ講座を開催しました。
毎日歩いているけど、定期的に腰を痛めてしまい、
歩き方が悪いのではないだろうか。
正しく歩くってどうすればいいの？
土踏まずがなく、歩くとすぐに疲れてしまう。
いつも靴底...
2022-02
Body 
walking 美ウォーキングエクササイズ講座
昨日は川越ハウジングステージにて公開イベント。
「美ウォーキングエクササイズ講座」をおこなってきました。
朝から寒かったのですが、事前にご予約いただいた皆様、
全員ご参加くださり、私も久しぶりの公開講座で熱くなりました笑
屋内ですが、...
Body 自分で美しさを創りだす
私がウォーキングを２０代ではじめて、
３０歳を過ぎた頃から、質問されたのは
「エステとか行ってるのですか？」
現在４７歳にして、
思い返しても片手で数えるくらいしか行ったことがないです。
そして、
年齢を重ねてきて思うのは、
整体や...
Body アラフィフからのダイエット
ダイエットの注意点
痩せたいと思う時、
体重計に乗り、数値ばかりを気にしていませんか。
体重が落ちれば、確かに嬉しいものですが、
年齢を重ねてきてから、体重を急激に落としてしまうと、
「具合悪いの？」
「大丈夫？」
そんな心配をされた...