2022-02

Body

【生徒様のご感想】歩き方で悩んでいる人に紹介したい

美姿勢・正しい歩きへ 美ウォーク1DAY講座を開催しました。 毎日歩いているけど、定期的に腰を痛めてしまい、 歩き方が悪いのではないだろうか。 正しく歩くってどうすればいいの? 土踏まずがなく、歩くとすぐに疲れてしまう。...
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美ウォーキングエクササイズ講座

昨日は川越ハウジングステージにて公開イベント。 「美ウォーキングエクササイズ講座」をおこなってきました。 朝から寒かったのですが、事前にご予約いただいた皆様、 全員ご参加くださり、私も久しぶりの公開講座で熱くなりました笑 ...
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自分で美しさを創りだす

私がウォーキングを20代ではじめて、 30歳を過ぎた頃から、質問されたのは 「エステとか行ってるのですか?」 現在47歳にして、 思い返しても片手で数えるくらいしか行ったことがないです。 そして、 年齢を重ねてき...
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アラフィフからのダイエット

ダイエットの注意点 痩せたいと思う時、 体重計に乗り、数値ばかりを気にしていませんか。 体重が落ちれば、確かに嬉しいものですが、 年齢を重ねてきてから、体重を急激に落としてしまうと、 「具合悪いの?」 「大丈夫?」 ...
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