Body いくつになっても、美bodyをつくり上げるには
身体をキュッと引き締め、メリハリのあるbodyにしたいと、 あなたも筋トレを頑張っていませんか。 それでも、年々衰えていき、トレーニングをしているにも関わらず ダラーンと締まりのない身体。。。(´-ω-｀) そんなお悩みはないでしょうか。 ...
2022-01
Body 
Body どちらが効果ある？
先日、開催しました「キュっと若見えメリハリ美Bodyウォーキング１DAY講座」。 今回のご参加者はメモを取りながら、質問も多く飛び交い熱心なご参加者ばかりで、 私もいつにもまして熱くなりましたー！！ ご参加くださいました皆様、ありがとうござ...
Body 抜群のスタイルを維持するには
「どうやって、その抜群のスタイルを長年維持されているのですか？」 私はウォーキング講師ですが、 時間をとって外へ歩きに行かないし、 トレーニングは家の中でおこなうだけです。 一緒に飲み行く人達からも、 私はお酒は飲むし、ご飯もモリモリ食べる...
walking こんなにも軽くなる
オンラインレッスン生さんとの新年初レッスンにて、 生徒様よりこんなご報告がありました。 初詣に行こうと思っていたところ、 ご主人様がお酒を飲んでしまい車で行けず、３０分も歩くのか。。。 最初はそう思われたそうなのですが、 教わったことをおこ...
Body 当たり前のことから
私がお伝えしている身体を健康に保つには、 「食・心・運動」この３つでバランスが大事。 あなたもきっと、 健康でいるためには当たり前のことだと思いますよね。 しかし、 健康のためにウォーキングはいいと分かり、 毎日歩いているはずが、 「足・腰...