2021-12

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新刊のご案内

【書籍情報】 あなたは今の自分を「健康である」「とても幸せである」と自信をもって言えますか? ・あれこれとたくさん取り組み頑張りすぎている人 ・情報がたくさんありすぎて、何をすればいいかわからなくなっている人 ・健康のために運動...
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筋トレの落とし穴

違いは何か 「筋トレはおこなっているけど、歩くとぎこちない。。。」 筋肉をつけているはずなのに、 歩くとどうも左右に揺れるし、ぎこちなく優雅に歩けない。 そう悩まれ、ご相談がありました。 身体を引き締めるために筋トレをされ...
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冷えを解消

1週間で燃えてきた お伝えしたトレーニングを毎日続け、1週間がたった頃より 「背骨が勝手に伸ばされているようになり、姿勢がよくなりました!」 デスクワークで姿勢が丸まりがちなことを気にされていたのですが、 ある一つのトレーニ...
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