Body プライド
プライド ８５歳になる叔母が、最近自転車に乗ると転倒し、 怪我をすることが増えてきました。 打撲程度で済んでいるのですが、骨折をしたら大変なことです。 家族から 「もう自転車に乗るのを止めて、カートを引きなよ」 と言われて 「絶対に嫌だ」 ...
2021-11
Body 
Body つまづかなくなりました
つまづかなくなりました 私がお伝えしている簡単トレーニングを毎日続けていたら 「つまづかなくなりました！」 嬉しいお声が届いております (*´ω｀*) コロナで運動不足になり、 「何もないところで、つまづくようになった」 こういった方は増え...
walking 程よく筋肉痛になる
オンライン講座 「美くびれ魅力ウォーキング１DAY講座」 こちらにご参加くださいました方より、ご感想を頂きました！ ★ご感想部屋の中で、あんなに体力を使う動作ができるとは思ってもいませんでした。 翌日は程よくお尻が筋肉痛で「効いてるな！」っ...
Body 思い込んでいました
生徒様のからだチェックをしていた時に 私；「足のサイズを計測したことはありますか？」 生；「あります」 私；「サイズはどのくらいでしたか？」 生；「標準です」 私；「標準？」 生徒様は大手百貨店にて計測をされ、 販売員の方に言われたのが、 ...
Body 無意識レベルでダイエット
歩かないウォーキング講師 美歩家☆真輝ヴェリテです。 きついトレーニングはもう嫌 「痩せたい」 歳と共に代謝が落ちてきて、痩せにくくなり、 若い頃のように知識も乏しく無謀なダイエットしなくはなっても、 運動に食事制限を合わせておこなうのがい...
Body 体重が減らない
重さよりも あなたは毎日体重計に乗って数値をチェックしていませんか。 自己管理しているように思われるのですが、 この数値を見て減った、減らないと一喜一憂していませんか。 １日でいきなり１０ｋｇ増えることはないですし、 きっと、自分のベストや...