Body プライド
プライド
８５歳になる叔母が、最近自転車に乗ると転倒し、
怪我をすることが増えてきました。
打撲程度で済んでいるのですが、骨折をしたら大変なことです。
家族から
「もう自転車に乗るのを止めて、カートを引きなよ」
と言われて
「絶対に嫌だ...
2021-11
Body 
Body つまづかなくなりました
つまづかなくなりました
私がお伝えしている簡単トレーニングを毎日続けていたら
「つまづかなくなりました！」
嬉しいお声が届いております (*´ω｀*)
コロナで運動不足になり、
「何もないところで、つまづくようになった」
こういった...
walking 程よく筋肉痛になる
オンライン講座
「美くびれ魅力ウォーキング１DAY講座」
こちらにご参加くださいました方より、ご感想を頂きました！
★ご感想部屋の中で、あんなに体力を使う動作ができるとは思ってもいませんでした。
翌日は程よくお尻が筋肉痛で「効いてるな！」...
Body 思い込んでいました
生徒様のからだチェックをしていた時に
私；「足のサイズを計測したことはありますか？」
生；「あります」
私；「サイズはどのくらいでしたか？」
生；「標準です」
私；「標準？」
生徒様は大手百貨店にて計測をされ、
販売員の方に言われたのが...
Body 無意識レベルでダイエット
歩かないウォーキング講師
美歩家☆真輝ヴェリテです。
きついトレーニングはもう嫌
「痩せたい」
歳と共に代謝が落ちてきて、痩せにくくなり、
若い頃のように知識も乏しく無謀なダイエットしなくはなっても、
運動に食事制限を合わせておこなうのが...
Body 体重が減らない
重さよりも
あなたは毎日体重計に乗って数値をチェックしていませんか。
自己管理しているように思われるのですが、
この数値を見て減った、減らないと一喜一憂していませんか。
１日でいきなり１０ｋｇ増えることはないですし、
きっと、自分のベス...