2021-10

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足のむくみはウォーキングで解消する

放置すると 女性には「むくみ」大きなお悩みですよね。 1日の終わりに足を指で押してみると跡がついて戻らない。 解消しようと歩くと余計にパンパンに腫れ上がってしまい、足がダル重い。 何より、太い足を見るのが嫌になる。 こんな...
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美しく歩くには

日本と外国人。歩き方の違いは? 海外での生活経験がある方が 「日本人は歩く姿ですぐに分かる」 とおっしゃられていました。 外国の人達からすると日本人はペタペタとペンギンみたい。 【変な歩き方】と思われています。 これ...
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美尻への道

コンプレックスだったのが ウォーキングを始める前。 物凄いお尻コンプレックスでしたー! 歩き方同様に友人から「大きいね」と言われてしまい。。。 のっぺりと広がり、スリムなパンツを履いて、 ヒップのラインが分かるのなんて絶対...
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歩いているのに瘦せない人は

歩かないウォーキング講師、真輝ヴェリテです。 間違っていますよ コロナの影響で運動不足を訴える人も多いですが ダイエットするには20分以上を歩くと有酸素運動になり、 脂肪が燃焼するとあなたは思ってはいませんか。 そう思い、長い...
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オンラインでウォーキングレッスン?

オンラインで? ZOOMを使ったオンライン講座。 「美くびれ魅力ウォーキング」 年齢・運動経験は関係ない! 振り向かれる自分を今日から創る。 1DAY講座を開催しました。 歩き方を美しく改善したいとご参加くださいました。 ...
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尿漏れ問題

「最近は尿漏れパッドやオムツのCM多いじゃないですか」 そんな話を生徒さんとしていたら 「若い人でも尿漏れしているってあさイチで特集していましたよ」 ですって(゚∇゚ ;)エッ! あなたは大丈夫ですか。 特に今コロナで...
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〇〇ザップへ行くより、スーパーへ行こう♪

驚きの-10kg イベントを告知していたところ 以前、ウォーキングイベントを主催して下さった方より 「教わった姿勢の作り方をおこなったら、4か月で10Kg痩せました」 ただ姿勢を整えただけで-10Kg減。 そして、お腹も凹...
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脱・おばちゃん化

おばちゃんがいると思ったら。。。 緊急事態宣言が解除され、お出かけを楽しんでいたけど、 ショーウインドウに映った姿を見て 「おばちゃんがいる。と思ったら自分だった。愕然としてしまいました(T^T)」 とお話されている方がいら...
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