Body 足のむくみはウォーキングで解消する
放置すると 女性には「むくみ」大きなお悩みですよね。 １日の終わりに足を指で押してみると跡がついて戻らない。 解消しようと歩くと余計にパンパンに腫れ上がってしまい、足がダル重い。 何より、太い足を見るのが嫌になる。 こんなことになりませんか...
2021-10
Body 
walking 美しく歩くには
日本と外国人。歩き方の違いは？ 海外での生活経験がある方が 「日本人は歩く姿ですぐに分かる」 とおっしゃられていました。 外国の人達からすると日本人はペタペタとペンギンみたい。 【変な歩き方】と思われています。 これには文化の違いがあり、一...
Body 美尻への道
コンプレックスだったのが ウォーキングを始める前。 物凄いお尻コンプレックスでしたー！ 歩き方同様に友人から「大きいね」と言われてしまい。。。 のっぺりと広がり、スリムなパンツを履いて、 ヒップのラインが分かるのなんて絶対に嫌。 少し、緩め...
Body 歩いているのに瘦せない人は
歩かないウォーキング講師、真輝ヴェリテです。 間違っていますよ コロナの影響で運動不足を訴える人も多いですが ダイエットするには２０分以上を歩くと有酸素運動になり、 脂肪が燃焼するとあなたは思ってはいませんか。 そう思い、長い距離や時間をか...
walking オンラインでウォーキングレッスン？
オンラインで？ ZOOMを使ったオンライン講座。 「美くびれ魅力ウォーキング」 年齢・運動経験は関係ない！ 振り向かれる自分を今日から創る。 １DAY講座を開催しました。 歩き方を美しく改善したいとご参加くださいました。 最初にご参加の皆さ...
Body 尿漏れ問題
「最近は尿漏れパッドやオムツのCM多いじゃないですか」 そんな話を生徒さんとしていたら 「若い人でも尿漏れしているってあさイチで特集していましたよ」 ですって(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ! あなたは大丈夫ですか。 特に今コロナで活動量も減り、椅子に座...
walking 〇〇ザップへ行くより、スーパーへ行こう♪
驚きの－１０ｋｇ イベントを告知していたところ 以前、ウォーキングイベントを主催して下さった方より 「教わった姿勢の作り方をおこなったら、４か月で１０Kg痩せました」 ただ姿勢を整えただけで－１０Kg減。 そして、お腹も凹み「カッコいい」と...
Body 脱・おばちゃん化
おばちゃんがいると思ったら。。。 緊急事態宣言が解除され、お出かけを楽しんでいたけど、 ショーウインドウに映った姿を見て 「おばちゃんがいる。と思ったら自分だった。愕然としてしまいました（T^T）」 とお話されている方がいらっしゃいました。...