2021-07

Body

依存体質から抜け出すと

受け入れることから始まります 個別セッションにて人体についてお伝えしていた時に 「うーん、分からなくもないけど。。。 今までの考えからは全く違うので。。。」 私がお伝えしていることは 一般的な考えからはだいぶかけ離れていますので 今までの常...
Body

若返りには下半身

脂肪を燃焼する酵素は5つあると言われ どんな時に出るかと言うと、 1,20歳くらいまでの空腹時。 2,激しい運動。 3,気温10度以下で薄着で30分くらい。 4,極端な空腹時。 5,成長ホルモン。 1は年齢的なものがありますが、2~4はおこ...
コラム

田んぼの草取りへ

5月に田植え体験をした水口農場さんへ 1泊2日で草取りに行ってきました。 青々と茂っています。 天候が不安定でしたが、作業中は雨に降られることもなく 泥だらけになりながら、黙々と作業。 天然泥パックです笑。 おやつタイムはスイカ。 汗をかい...
Mind

本当に満たしている?

自分を満たそう! 自分を大切にしよう! 言葉では簡単だけど、最初これを聞いたとき 「私は自分を大切にしているし、自分を好きだ」 と思っていました。 けど、違ったのよねー (゚∀゚;) めっちゃ自分を傷つけていた。 言葉では簡単なんですけどね...
walking

歩きを手抜きしよう!

ウォーキング講師ですが「歩きを手抜きする」を勧めます! 私は基本的に健康のためには歩かないウォーキング講師です笑 「ウォーキング講師なのに歩かない!?笑」 とよく言われます。 沢山歩くのではなく、質の良い歩きをすれば 量を歩かなくても、楽に...
Mind

家族の健康が心配です

自分の体も心配だけど、家族の健康も心配。 生徒さん達とお話しているとご家族の話もよく出てきます。 家族のことを思う気持ちはとっても大切ですが、この心配って気持ちは良くないのです。 ・心配だから、こうしてあげたい。 ・あれこれとできることをし...
walking

美しく歩くこと=心身ともに健康になること

個別ウォーキングレッスンをご受講いただきました カルロス上原さんにご感想を頂きました。 1、この講座を受ける前はどんな状態でしたか? 膝が痛くなることが多い。 右足のつま先が外側に向いて歩いている。 2、この講座を申し込んだ理由を教えてくだ...