2021-07

Body

依存体質から抜け出すと

受け入れることから始まります 個別セッションにて人体についてお伝えしていた時に 「うーん、分からなくもないけど。。。 今までの考えからは全く違うので。。。」 私がお伝えしていることは 一般的な考えからはだいぶかけ離れていま...
Body

若返りには下半身

脂肪を燃焼する酵素は5つあると言われ どんな時に出るかと言うと、 1,20歳くらいまでの空腹時。 2,激しい運動。 3,気温10度以下で薄着で30分くらい。 4,極端な空腹時。 5,成長ホルモン。 1は年齢的なものがあ...
コラム

田んぼの草取りへ

5月に田植え体験をした水口農場さんへ 1泊2日で草取りに行ってきました。 青々と茂っています。 天候が不安定でしたが、作業中は雨に降られることもなく 泥だらけになりながら、黙々と作業。 天然泥パックです笑。 おや...
Mind

本当に満たしている?

自分を満たそう! 自分を大切にしよう! 言葉では簡単だけど、最初これを聞いたとき 「私は自分を大切にしているし、自分を好きだ」 と思っていました。 けど、違ったのよねー (゚∀゚;) めっちゃ自分を傷つけていた。...
walking

歩きを手抜きしよう!

ウォーキング講師ですが「歩きを手抜きする」を勧めます! 私は基本的に健康のためには歩かないウォーキング講師です笑 「ウォーキング講師なのに歩かない!?笑」 とよく言われます。 沢山歩くのではなく、質の良い歩きをすれば ...
Mind

家族の健康が心配です

自分の体も心配だけど、家族の健康も心配。 生徒さん達とお話しているとご家族の話もよく出てきます。 家族のことを思う気持ちはとっても大切ですが、この心配って気持ちは良くないのです。 ・心配だから、こうしてあげたい。 ・あれ...
walking

美しく歩くこと=心身ともに健康になること

個別ウォーキングレッスンをご受講いただきました カルロス上原さんにご感想を頂きました。 1、この講座を受ける前はどんな状態でしたか? 膝が痛くなることが多い。 右足のつま先が外側に向いて歩いている。 2、この講座を申し込ん...
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