Body 依存体質から抜け出すと
受け入れることから始まります 個別セッションにて人体についてお伝えしていた時に 「うーん、分からなくもないけど。。。 今までの考えからは全く違うので。。。」 私がお伝えしていることは 一般的な考えからはだいぶかけ離れていますので 今までの常...
2021-07
Body 
Body 若返りには下半身
脂肪を燃焼する酵素は５つあると言われ どんな時に出るかと言うと、 １，２０歳くらいまでの空腹時。 ２，激しい運動。 ３，気温１０度以下で薄着で３０分くらい。 ４，極端な空腹時。 ５，成長ホルモン。 １は年齢的なものがありますが、2～４はおこ...
コラム 田んぼの草取りへ
５月に田植え体験をした水口農場さんへ １泊２日で草取りに行ってきました。 青々と茂っています。 天候が不安定でしたが、作業中は雨に降られることもなく 泥だらけになりながら、黙々と作業。 天然泥パックです笑。 おやつタイムはスイカ。 汗をかい...
Mind 本当に満たしている？
自分を満たそう！ 自分を大切にしよう！ 言葉では簡単だけど、最初これを聞いたとき 「私は自分を大切にしているし、自分を好きだ」 と思っていました。 けど、違ったのよねー (ﾟ∀ﾟ；) めっちゃ自分を傷つけていた。 言葉では簡単なんですけどね...
walking 歩きを手抜きしよう！
ウォーキング講師ですが「歩きを手抜きする」を勧めます！ 私は基本的に健康のためには歩かないウォーキング講師です笑 「ウォーキング講師なのに歩かない！？笑」 とよく言われます。 沢山歩くのではなく、質の良い歩きをすれば 量を歩かなくても、楽に...
Mind 家族の健康が心配です
自分の体も心配だけど、家族の健康も心配。 生徒さん達とお話しているとご家族の話もよく出てきます。 家族のことを思う気持ちはとっても大切ですが、この心配って気持ちは良くないのです。 ・心配だから、こうしてあげたい。 ・あれこれとできることをし...
walking 美しく歩くこと=心身ともに健康になること
個別ウォーキングレッスンをご受講いただきました カルロス上原さんにご感想を頂きました。 １、この講座を受ける前はどんな状態でしたか？ 膝が痛くなることが多い。 右足のつま先が外側に向いて歩いている。 ２、この講座を申し込んだ理由を教えてくだ...