2020-04

重くダルイ、辛い肩こりでお悩みではありませんか。 今日は家にいながら、道具もいらず、マッサージをしなくても スッキリ解消する方法をお伝えします！ ついつい猫背。 スマホやパソコンを使用し熱中してしまうと、ついつい猫背。 になっていませんか。...

「痩せたい」 だけど ハードな運動は苦手だったり、厳しい食事制限も辛かったり 何より継続するのが難しい。 ウォーキングなら、手軽だし、辛くないし、健康にも良い！ 折角歩くのであれば、きちんと効果を出したくないですか？ 歩いているのに痩せない...

人生を「楽しく、若々しく、輝く」歩く 美歩家（びほか）真輝ヴェリテです。 緊急事態宣言が出され その前からも不要な外出は控えていたと思いますが そうなると 「ずっと家にいると、運動不足～」 「でも、ドカドカするのでは近所迷惑になるし。。。」...