「食・運動・心」のバランスを整えて
いつまでも若々しく、輝き、自分らしい美しさで
楽しい人生を歩みたいあなたへ贈る

人生は楽しいお散歩。寄り道、買い食い、お昼寝したっていい
自然体で幸運の流れに乗ろう٩(ˊᗜˋ*)و

walking

こんなにも軽くなる

オンラインレッスン生さんとの新年初レッスンにて、 生徒様よりこんなご報告がありました。 初詣に行こうと思っていた...
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当たり前のことから

私がお伝えしている身体を健康に保つには、 「食・心・運動」この3つでバランスが大事。 あなたもきっと、 健康で...
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新刊のご案内

【書籍情報】 あなたは今の自分を「健康である」「とても幸せである」と自信をもって言えますか? ・あれこれとたくさ...
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筋トレの落とし穴

違いは何か 「筋トレはおこなっているけど、歩くとぎこちない。。。」 筋肉をつけているはずなのに、 歩くとどうも...
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冷えを解消

1週間で燃えてきた お伝えしたトレーニングを毎日続け、1週間がたった頃より 「背骨が勝手に伸ばされているようにな...
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プライド

プライド 85歳になる叔母が、最近自転車に乗ると転倒し、 怪我をすることが増えてきました。 打撲程度で済んでいるの...
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つまづかなくなりました

つまづかなくなりました 私がお伝えしている簡単トレーニングを毎日続けていたら 「つまづかなくなりました!」 ...
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程よく筋肉痛になる

オンライン講座 「美くびれ魅力ウォーキング1DAY講座」 こちらにご参加くださいました方より、ご感想を頂きました...
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思い込んでいました

生徒様のからだチェックをしていた時に 私;「足のサイズを計測したことはありますか?」 生;「あります」 私;「...
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無意識レベルでダイエット

歩かないウォーキング講師 美歩家☆真輝ヴェリテです。 きついトレーニングはもう嫌 「痩せたい」 歳と共に代謝...
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