「食・運動・心」のバランスを整えて
いつまでも若々しく、輝き、自分らしい美しさで
楽しい人生を歩みたいあなたへ贈る

人生は楽しいお散歩。寄り道、買い食い、お昼寝したっていい
自然体で幸運の流れに乗ろう٩(ˊᗜˋ*)و

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1回ごとに身体の変化を実感できました。

オンラインベーシックコースを、 ご受講頂きました生徒様のご感想です。 1、レッスンを受けられる前は、どんな状況やお悩みがありましたか? ・長年、外反母趾が治らず、痛みが強くなっていた。 ・睡眠中、古傷(尻もち)の仙骨の痛みで目が覚めてしまっ...
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介護脱毛ならぬ、介護美Body

最近は介護脱毛する人も増えていると聞きますが、 あなたはご存知でしたか。 介護されるときに陰部の毛が。。。 と言うことで、陰部の毛を全て脱毛するのですが、 母を介護中、確かに陰部の毛があると、 オムツで用を足すので、大はこびりついてしま...
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これが老化現象だと実感しました

オンラインレッスンのベーシックコースにて、 歩く基礎を学ばれた生徒様。 「年を取っていくとはどういうことなのか。 実感としてわかった」 昔と歩き方は変わっていない。 そう思っていたつもりが、 レッスンを受講され、筋肉を使った歩き方に変わ...
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ウォーキングで腕の痛みを解消

今までの運動で身体を酷使してしまい、 腕を背中側へ回せなくなった生徒様。 リハビリや鍼灸などを受けて、 お尻のポケットに手を入れられるように回復したけど、 運動をおこなう時には痛み止めを飲み、 運動後には1週間ほど鈍痛が続いていたと、 ...
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子供の姿勢・歩き方について

歯医者さんから聞いた話ですが、 学校へ視察、検診へ行くと子供たちの姿勢が酷い。 猫背ならまだしも、頬杖をついたり、 椅子や机に寄りかからないと椅子に座っていられない、 子供たちがとても多くなったと言われていました。 私の元へも親御さん...
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これはヤバい!女性の歩き方

今回は女性の歩き方。 こんな歩きをしていないでしょうか。 1、内股歩き。 若い女性が可愛く見せたいと思う気持ちで、 内股になる人もいますが、 年を重ねても、その癖が抜けないでいると、 品がない感じがしちゃいますし、 何より、下半身の筋力...
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男性の歩き方

結婚を考えた男性が女性の所作を見ていた。 と聞きましたが、 私自身も職業柄男性の所作や歩き方は、 どうしても見てしまいます笑 私がとっても気になる男性の歩き方、 1~5をお伝えします! 1、踵を着けづにピョコピョコと歩く人。 足を...
コラム

出逢いの場で差をつけたいのなら

とある講演を聞いていた際に、 結婚を考えた男性が女性のどこを見ていたのか? 第一印象は何を重要視していたか? との質問に対して、 「清潔感」 出逢いの場で、清潔感は重要でありますが、 男性が続けた言葉は、 「身だしなみはもちろんのこと...
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あなたの歩き、カチコチになっていませんか?

歩き方個別診断をしていると、 姿勢を良くして歩くことを意識されていますが、 力が入り過ぎてしまい、 身体が硬い状態になっている方がほとんどです。 綺麗に歩こうとすればするほどに、 余計に疲れてしまったり、 肩コリが酷くなったり、 腰が痛く...
コラム

喜びの1年

今年もあと数時間となりました。 数年前から遠方の方へも、 このウォーキングを伝えることができないだろうか? 試行錯誤しながら、オンラインレッスンを始め、 「ウォーキングをオンラインでどうやるの?」 そんなお声も沢山ありましたが、 個...
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