「食・運動・心」のバランスを整えて
いつまでも若々しく、輝き、自分らしい美しさで
楽しい人生を歩みたいあなたへ贈る

人生は楽しいお散歩。寄り道、買い食い、お昼寝したっていい
自然体で幸運の流れに乗ろう٩(ˊᗜˋ*)و

Food

課外授業

5時半に起きて、おでかけです。 朝一から、サービスエリアにて馬に乗って楽しむ私。 栃木県茂木にある田んぼへ、田植えに行ってきました。 苗を放り投げ。 みんなで、手植え。 手植えですが、 みんな...
コラム

歩き方を変えたら

20歳の頃に、 「真輝ちゃんってドカドカ歩くよね」 思い返せば、小中学生の頃には、ガニ股とも指摘されていました(^^; そこで、ただ綺麗に歩きたい!! そんな思いだけでウォーキングを習い始めたのですが、 身...
コラム

自分軸で生きる

自分で自分にブレーキをかける、 そんな経験はありませんか。 自分で「できない」「ダメ」と決めてしまったり、 周りからの意見や目を気にして行動できない。 私が20歳の頃に、ウォーキングを習いたい! そう思ったときに友...
Body

健康体でいれる有難さ

最近ふと、母が書いた日記を思い出し、 内容を再度しっかり読み返してみたら、 母は20代の頃に3ヶ月半も入院していました。 てっきり、 母のすぐ下の妹が若くして亡くなっていたので、 その入院のことを書いていたと、 なにか勘違い...
Body

【生徒さんの声】ダブダブ度が違う

下半身太りにむくみが酷いとお悩みがあった生徒さん。 オンラインレッスンを習い始めて、 なんと1ヶ月で、ヒップアップしました! ご覧の通り、beforeのお尻は潰れてしまい、 垂れて段々になっているのに対して、 なんと、レッ...
Mind

人生の1時間。もったいないよ。

現在、オンラインレッスンを受講中の生徒様が、 「歩くだけで良かったんだ!これ本当に凄い!!」 正しい歩き方が身に付きはじめ、 身体に変化が様々おこり、 ウォーキング効果を実感されています。 そして、 「歩き方が綺...
Body

どちらを「素敵」って言われたい?

ウォーキングを習い始めた当初、 師匠がよく言っていた言葉。 「持っているバッグが素敵ではなく、 持っている自分が素敵でなければ、あかん。 高級なブランドバッグを持っていても、 姿勢や持ち方が悪ければ、提灯ぶら下げてるみたいやで...
walking

【生徒様の声】レッスン以外のご褒美がとても多かった

歩き方を改善されたいと、エレガントコース。 5ヶ月間のオンラインレッスンを、 ご受講された生徒様のご感想です。 1、レッスンを受けられる前はどんな状況やお悩みがありましたか? ガニ股。...
Body

自然が健幸体をつくる!

田んぼの用水路整備作業へ、 栃木県茂木町まで行ってきました! 田んぼが凸凹。 猪が土の中にいるミミズやカエルなど、 餌を求めて、鼻で土をほじくり返してしまい、凸凹に。 用水路も荒らされてしまい、 水の流れが悪くなり止...
Body

靴を新調する際の注意点

ポカポカの陽気になってくると、 新しく服や靴など、新調したくなりませんか。 靴選びには そこで、出てくるお悩みは、 「靴を新調したいけれど、どんな靴を選べはいいのか分からない」 こういった質問を多く頂きます。 ...
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