「食・運動・心」のバランスを整えて
いつまでも若々しく、輝き、自分らしい美しさで
楽しい人生を歩みたいあなたへ贈る

人生は楽しいお散歩。寄り道、買い食い、お昼寝したっていい
自然体で幸運の流れに乗ろう٩(ˊᗜˋ*)و

walking

【生徒様の声】本当に効果がある

オンラインレッスンを始めた当初に、 すぐにご受講下さった生徒様。 始めた当初は1回の体験レッスンしかなく、 コースレッスンをつくり上げたところ、 ご受講頂き、変化はこちら。 初回はレッスンを受ける前。 腕が横に振り、...
Mind

痛いからウキウキしちゃうには

「ヒールで綺麗に歩きたい」 ヒールを履いて颯爽とかっこよく歩けたら、 いかがでしょうか? ご自身の歩く姿は想像できますか? 女性なら、ヒールを履いて颯爽とカッコよく歩きたい! そんな思いはありませんか。 私の元へもヒ...
Body

後ろ姿にも自信をつけるには

正しく美しい歩き方を身に付ける際に、 靴のお話もしていると、 「どんな靴を選べばいいのか、分からない」 こんなお声もよく頂きます。 そして、 「痛くなければいい」 そんな思いもないですか。 私自身も...
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正しい歩き方を身に付けるには〇〇をしない

歩き癖が気になる。 歩き方を改善したい。 そこで、 ウォーキングレッスンを思い浮かべると、 あなたの頭には、鏡を見ながら歩く。 こんなイメージが湧きませんか? 鏡を見ながら、ただひらすら歩く。 鏡を見て意識して歩く...
Body

常識を覆すウォーキング

以前、TVの検証実験にて、 グラウンドを10分間普通に歩いた前後に、 サーモグラフィにて背中を撮影したことがありました。 その結果、 私の背中全体は真っ赤に色が変わり、 一緒に歩いた一般の方は、 10分前とほとんど変...
Body

姿勢は歯並び、〇〇へも影響を及ぼす

先週末は台風前に稲刈りへ。 黄金色に、たわわに実っていました! お昼は酵素玄米のカレーに、 塩こうじから揚げをトッピング♪ 台風の影響が心配されましたが、 時々、晴れて青空も見え、 曇り空で作業が...
Body

身体の歪みが改善される

生徒さまが驚きの変化を遂げました! 身体の歪みが気になるとご受講された生徒様。 レッスン前には身体が左に傾き、 歩く時も左にブレやすく、 肩の位置も左右でかなり差がありましたが、 真っすぐな姿勢になり、 肩の位置もほとんど左...
生徒様の声

【生徒様の声】一生ものの無形財産だ

オンラインエレガントコースをご受講の生徒様のご感想です。 1、レッスンを受けられる前は、 どんな状況やお悩みがありましたか? レッスンを受ける前は、悩みごとばかりでした。 病気があるわけではありませんが、 倦怠感や足のむくみは当た...
Body

生き方が変わりますね

以前、 ウォーキングレッスンに通われていたお子さんで、 先天的な疾患をお持ちでしたが、 ウォーキングレッスンを習い始めて1年半が過ぎ、 毎月、通院していた病院から、 「来月から、来なくて大丈夫だね」 毎月の通院をしなくて...
コラム

腑に落ちました。

健康のためにあれこれと、 取り組んでいらっしゃった生徒さま。 あれこれ取り組んでいくと、陥るのが、 「どれが本当?」 「どれがいいの?」 迷われてしまいませんか。 私自身、介護中に 何が真実なん...
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